Y sí, obvio que sí. No me van a decir que nadie tiene un lado joven en su espíritu. Tal vez esto debería haberlo publicado en el blog del tiempo, pero hoy me siento muy joven, o sea, lo que soy.
Les voy a dejar un informe recopilado por mí, acerca de la gimnasia y la buena salud.
Diferentes aspectos de la Salud:
La forma física es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar cualquier tipo de ejercicio donde muestra que tiene resistencia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación, coordinación y flexibilidad.
Existe también la salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado psíquico de una persona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la ausencia de cualquier tipo de enfermedad mental.
Para llegar a tener una óptima salud física se necesita estar bien alimentado, consumiendo todo tipo de ALIMENTOS, siempre higienizarse y hacer ejercicio físico.
Acá hay una breve descripción:
Las actividades físicas que realizamos son muy importantes para mantenernos saludables tanto en lo físico como en lo mental. La gimnasia acrobática y otras actividades que precisan de destreza, agudeza visual y concentración junto al ejercicio aeróbico dan lugar a nuevas conexiones entre las neuronas, que facilitan y agilizan el proceso de la información en el cerebro.
Gimnasia y mente
Además de los beneficios enunciados anteriormente, la actividad tísica estimula la produccón de un neurotransmisor cerebral llamado norepinetrina (noradrenalina). Esta sustancia estimula al organismo produciendo una sensación de alerta y energía. A su vez los altos niveles de serotonina y endorfina materiales químicos cerebrales garantizan que su tensión se reduzca. El ejercicio -correctamente realizado- incrementa la respiración profunda, acelerando el bombeo cardíaco y energizando el cuerpo.
¿Y QUÉ ES LA SALUD MENTAL?
Es algo que todos queremos para nosotros mismos, conozcamos su nombre o no. Cuando hablamos de felicidad, paz mental, gozo o satisfacción, usualmente estamos hablando de salud mental.
La salud mental está relacionada con la vida diaria de cada persona. Significa la forma de relacionarse – con sus familias, con sus compañeros, en sus comunidades, en la escuela, en el trabajo, en los juegos. Está relacionada con la forma en que cada persona armoniza sus deseos, ambiciones, habilidades, ideales, sentimientos y conciencia, con el fin de satisfacer las demandas de la vida. Tiene que ver con:
1. cómo te sientes contigo mismo
2. cómo te sientes con otras personas
3. cómo satisfaces las demandas de la vida
No existe una línea definida que divida la salud mental de la falta de ella, ya que hay diferentes grados de salud mental. Ninguna característica por sí misma puede ser tomada como evidencia de buena salud mental, ni la falta de una como evidencia de enfermedad mental; y nadie tiene rasgo de buena salud mental todo el tiempo.
FUENTES RECOPILADAS:
www.binasss.sa.cr
www.wikipedia.org
www.consejosydecoracion.net
Aparece en la foto: Marilyn Monroe.
Y sí, obvio que sí. No me van a decir que nadie tiene un lado joven en su espíritu. 
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